Alargar la vida de tu dentadura
17 septiembre, 2013
Hay sencillisimos gestos que no implican un gran esfuerzo y que, sin embargo, le regalan salud a tu boca. Toma nota de estos pequeños detalles que alargarán la vida de tu dentadura.
- No te muerdas las uñas: en ellas se esconden bacterias y, al morderlas, pueden pasar al diente y provocar caries.
- El cepillado que sea suave: cepillarte con mucha fuerza puede perjudicar la encía y el esmalte dental.
- Evita los alimentos dulces pegajosos.
- Ojo con la medicación: Antihipertensivos, antiepilépticos e inmunodepresores, pueden provocar alteraciones gingivales.
- Autoexplora tus dientes: Lo recomienda el Consejo General de Dentistas de España para identificar si hay una enfermedad oral.
- No te cepilles justo depués de comer: Sobre todo si has tomado algún alimento ácido. Espera 15 minutos, que es el tiempo durante el cual el ácido está reaccionando sobre los dientes.
- Mascar chicles sin azúcar.
- Colutorios, si son necesarios.
- Apúntate a la seda dental.
- Evita lo que oscurece.
- Haz ejercicio.
- Masajea y limpia.